Codziennie spożywanie 340g grejpfruta obniża poziom cholesterolu o około 10%. Należy jednak wspomnieć, iż takich właściwości nie zawiera sok grejpfrutowy.
Ze względu na występowanie w grejpfrucie witaminy C oraz flawonoidów, fenoli i karotenoidów to owoc ten zaliczany jest do cytrusów chroniących organizm przed nowotworami. Wszystkie owoce cytrusowe są koktajlem składników przeciwnowotworowych, gdyż zawierają silny przeciwutleniacz – glutation, który zapobiega chorobie wieńcowej, zaćmie oraz astmie.
Zobacz także: Sekrety owoców
Grejpfrut odnosi również sukcesy w leczeniu cukrzycy, ponieważ powoduje wzrost poziomu produkowanej insuliny i zmniejsza poziom glukozy we krwi.
Osoby dbające o swoją sylwetkę doskonale wiedzą, iż owoc ten ułatwia spalanie tłuszczów, oczyszczanie organizmu i przyspiesza przemianę materii. A jego niska wartość energetyczna sprawiła, że chętnie sięgają po niego pacjenci przebywający na diecie redukującej masę ciała.
Grejpfrut wpływa również na wygląd i kondycję skóry, dzięki czemu zdobył uznanie wśród kosmetologów. To on właśnie oczyszcza i nawilża skórę dzięki zawartym w nim aminokwasom, dwutlenkom węgla i kwasom owocowym. Ze względu na bogactwo witaminy C, grejpfrut wzmacnia naczynia krwionośne, normalizuje przepuszczalność skóry, odpręża ją i tonizuje. Owoc ten posiada również zdolność niszczenia bakterii i zarodników chorobotwórczych co wykorzystano w produkcji preparatów do higieny intymnej oraz przy potliwości stóp.
100g GREJPFRUTA zawiera:
| wartośćenergetyczna | 36kcal | błonnik pokarmowy | 1,9g |
|---|---|---|---|
| woda | 89g | mangan | 0,01mg |
| białko | 0,6g | jod | 1,3µg |
| tłuszcz | 0,2g | wit. A | 3µg |
| węglowodany | 9,8g | Β-karoten | 19µg |
| miedź | 0,07mg | wit. E | 0,29mg |
| sód | 2mg | wit. B1 | 0,04mg |
| potas | 277mg | wit. B2 | 0,02mg |
| wapń | 22mg | niacyna | 0,20mg |
| fosfor | 18mg | wit. B6 | 0,03mg |
| magnez | 12mg | foliany | 11µg |
| żelazo | 0,2mg | wit. C | 40mg |
| cynk | 0,19mg |
Zobacz także: Ile kalorii mają Twoje ulubione owoce?
