Początkowe stadium
Zaczyna się od tego, że nie jesteśmy zadowoleni z siebie, z tego jak się czujemy i wyglądamy. Mamy niskie poczucie własnej wartości przez co postrzegamy się jako osoby nieatrakcyjne przyrównując się do „pięknych i utalentowanych” z okładek kolorowych magazynów. Zaczynamy więc stosować skuteczną „dietę cud’, by wyglądać idealnie. Wydawałoby się, że nie ma w tym nic złego… i tak rzeczywiście jest dopóki nad tym panujemy i zachowujemy zdrowy rozsądek.
Zobacz także: Jak łączyć pokarmy?
Uzależnienie od diet – jakie są skutki?
Problem pojawia się, gdy tracimy kontrolę; kiedy nasze życie kręci się wokół jednej czy drugiej diety, a my niezależnie od faktycznych efektów wciąż nie jesteśmy zadowoleni z jej rezultatów. Mamy zniekształcony obraz samego siebie… Na „własną rękę” stosujemy coraz to nowsze, bardziej restrykcyjne sposoby odżywiania, nie zachowując zasad zdrowego żywienia. Przekłada się to na niedobór lub nadmiar poszczególnych składników pokarmowych. W efekcie zagraża to naszemu zdrowiu i życiu powodując szereg chorób np.: zaburzenia metaboliczne, osteoporozę, niedokrwistość, zaburzenia układu nerwowego i hormonalnego, niedobory wysokości i masy ciała, choroby degeneracyjne układu ruchowego, uchyłkowość jelit, obniżenie odporności. Najczęściej jest to również wstęp do jeszcze poważniejszej choroby jaką jest anoreksja (ponad 50% chorych)!
Dlaczego tak ważne jest, aby nie zabrakło żadnego składnika?
Każdy z nas chce mieć zgrabną, doskonałą sylwetkę. Niestety często zapominamy o wyborze właściwej drogi, by móc osiągnąć wymarzony cel . Bardzo ważne jest właściwe zdiagnozowanie problemu i opracowanie odpowiedniego sposobu leczenia – do tego potrzebna jest specjalistyczna wiedza, świadomość i obiektywizm. Nie możemy zapomnieć, że nasze ciała nieustannie pracują, każdego dnia zachodzi w nas nieskończona ilość reakcji chemicznych! Wszystko zaczyna się na poziomie komórkowym…
Zobacz także: Co powinnaś wiedzieć o białkach, tłuszczach i węglowodanach?
Co radzą specjaliści?
Przedstawiając swoim pacjentom nasze ciała, staram się aby zrozumieli jak ważne jest dbanie o jego dobrą kondycję. Dlatego też często porównuję jego pielęgnację do budowy domu. Jeśli na którymś z etapów budowy jak i po jej zakończeniu użyjemy niewłaściwego materiału lub nienależycie go zastosujemy nasz dom będzie miał popękane ściany, cieknący dach, zwarcie instalacji elektrycznej itd. Z ciałem ludzkim jest podobnie. Różnica w tym, że zamiast kabli mamy żyły, fundament to kręgosłup, centralne ogrzewanie to serce. W związku z tym duże znaczenie dla naszego organizmu ma to jakiego dostarczamy mu materiału- pożywienia.
Uzależnienie od diet - wizyta u specjalisty
Jedynie niewielki procent ludzi jest w stanie poradzić sobie samemu. Zazwyczaj jest to problem bardziej złożony. Zachęcam do korzystania z wiedzy specjalistów, a wtedy permareksja i wiele innych schorzeń nie będzie nas dotyczyć!
Pamiętajmy, że nie ma ideałów! Wyretuszowane zdjęcia niewiele mają wspólnego z rzeczywistością! Ważne jest byśmy dobrze czuli się sami z sobą, bo największym i bezcennym skarbem jest zdrowie!!!